mercredi 31 décembre 2014

Top 10 2014

Bonjour à tous,

L'année 2014 se termine dans quelques heures et je prends le temps de répertorier dix des événements marquants de l'année pour le groupe de demi-fond du Rouge et Or de l'Université Laval.

10. Cinq records universitaires en demi-fond durant la saison en salle 2014 pour les athlètes du Rouge et Or (1500m F, 4x 800m F, 1500m H, 3000m H et 4x 800m H).

Bravo aux athlètes suivants pour ces records universitaires :

1500m F: Laurence Côté (4:37.81)
4x 800m F : Marguerite Plante-Dubé, Laurence Côté, Catherine Gagné et Anne-M Gauthier (9:08.99)
1500m H : Charles Philibert-Thiboutot (3:45.26)
3000m H: Charles Philibert-Thiboutot (8:01.99)
4x 800m H : Vincent Duguay, Félix-Veillette, Benjamin Raymond et Charles P-Thiboutot (7:35.00)

En espérant que plusieurs autres records seront réalisés en 2015.

Vincent Duguay au départ du 4x800m lors du championnat national universitaire. 

9. Dix athlètes du groupe sous les 15 minutes au 5000m en 2014 chez les hommes.

Belle progression pour le groupe, car il y a quelques années aucun athlète du Rouge et Or n'avait un record sous les l5 minutes au 5000m. Belle amélioration collective au courant des dernières années, à noter que neuf de ces dix athlètes ont réalisés un record personnel sur 5000m en 2014.

Chalres Philibert-Thiboutot - 13:56.72 (1er au Qc 2014)
Vincent Hoa Mai - 14:30.82 (3e au Qc 2014)
Dany Racine - 14:36.38 (4e au Qc 2014)
Maxime Lapierre - 14:38.10 (5e au Qc 2014)
Benjamin Raymond - 14:38.31 (6e au Qc 2014)
Anthony Larouche - 14:40.76 (7e au Qc 2014)
Alexis Lavoie Gilbert - 14:43.12 (8e au Qc 2014)
Jean-Samuel Lapointe - 14:46.52 (9e au Qc 2014)
Patrice Hamelin - 14:55.03 (11e au Qc 2014)
Jean-Daniel Labranche - 14:57.26 (12e au Qc 2014)

Mention à Antoine Thibeault et Emmanuel Boisvert qui ont réalisés des performances respectives de 14:34.40 et 14:38.30 en 2013 sans prendre part à un 5000m en 2014.

Vincent Hoa Mai et Dany Racine lors du championnat provincial civil sur 5000m. 

8. La Soirée Rouge et Or, le début d'une belle tradition.

Il y a quelques années qu'une rencontre de type crépuscule avait produit autant de bons résultats en sol québécois. Il reste encore beaucoup de travail pour se rapprocher des résultats des meetings en sol américain ou même ontarien, mais c'est un bon début et cela prouve qu'il est possible de réaliser de bonnes performances en sol québécois lorsque le comité organisateur prends soin de réunir les conditions gagnantes.

Voici quelques statistiques intéressantes de la Soirée Rouge et Or 2014.

- Quatre femmes sous 2:10 au 800m.
- Treize hommes sous 1:55 au 800m.
- Trois hommes sous 31:00 au 10 000m.

Résultats complets :
 http://soireerougeetor.files.wordpress.com/2014/07/rc3a9sultats-soirc3a9e-rouge-et-or-2014.pdf

Le podium du 10 000m lors de la Soirée Rouge et Or 2014. 

7. Le début d'un groupe post-universitaire solide.

Certains des athlètes ayant gradués du programme universitaire du Rouge et Or dans la dernière année ont continués à s'entraîner de façon compétitive au sein du groupe en obtenant des résultats intéressants sur la scène provinciale et nationale. L'athlétisme étant un sport à développement tardif, surtout en demi-fond, il est intéressant de voir plusieurs des athlètes universitaires continuer à s'investir dans une démarche sérieuse d’entraînement après leurs parcours universitaires.

Chapeau à Manon Létourneau, Maxime Lapierre, Anthony Larouche, Vincent Hoa Mai et Patrice Hamelin qui représente le cœur de ce groupe et qui ont obtenu d'excellents résultats à la fois sur piste et sur route en 2014. Ces cinq athlètes ont également obtenus des résultats prometteurs sur 21.1km cette année, distance avec laquelle ils commencent à se familiariser.

Maxime Lapierre a notamment été champion provincial sur 10 000m avec un chrono de 30:27.82 alors que Vincent Hoa Mai a été champion provincial sur 5000m avec un chrono de 14:30.82.

Manon Létourneau en route vers une victoire chez les femmes au 10km à la Coupe Dix30 (4e étape du circuit Timex). 

6. Un camp d'entraînement en altitude à Mammoth Lakes.

Durant les mois d'avril et de mai 2014, un petit groupe de près de dix athlètes de l'Université Laval ont réalisé un camp d'entraînement en altitude à Mammoth Lakes en Californie en plus de prendre part à quelques compétitions de haut niveau en sol américain avant et après le séjour à Mammoth Lakes.

Cela a définitivement été une expérience positive, qui a permis aux athlètes de progresser et de s'entraîner dans des conditions stimulantes au cœur d'une région où les paysages sont à couper le souffle.

Un groupe d'athlètes de l'Université Laval en camp d'entraînement à Mammoth Lakes en Californie. 

5. La progression impressionnante de Charles Philibert-Thiboutot.

Difficile de passer sous le silence l'année exceptionnelle de Charles Philibert-Thiboutot. En réalisant des chronos tel que 1:47.57 sur 800m, 3:38.33 sur 1500m et 13:56.72 sur 5000m, Charles prend sa place parmi les meilleurs coureurs de l'histoire du Québec et il peut aspirer à une belle carrière sur la scène internationale.

En plus de ses performances sur la piste, Charles est un excellent leader pour l'équipe universitaire et il démontre à ses coéquipiers et au plus jeune athlètes québécois qu'il est possible d'atteindre le scène internationale en étant ambitieux et en travaillant de façon rigoureuse année après année.

Charles Philibert-Thiboutot lors du championnat national civil d'athlétisme sur 1500m.

4. La progression du groupe de demi-fond chez les femmes.

Dans les dernières années, l'équipe masculine de cross-country et d'athlétisme du Rouge et Or obtenait de bons résultats, alors que les résultats de l'équipe féminine était moins convaincant.

Dans la dernière année, le noyau du groupe d'entraînement chez les femmes a beaucoup progressé en obtenant à la fois du succès en athlétisme et en cross-country. Sur le plan individuel, on peut penser à des athlètes tel que Laurence Côté, Manon Létourneau, Margeurtie Plante-Dubé, Frédérique Latraverse et Anne-Marie Gauthier qui ont réalisés des chronos intéressants sur piste en plus de contribuer à la progression groupe d'entraînement en montrant l'exemple à l'ensemble du groupe.

Les victoires provinciales sur la scène universitaire en athlétisme ainsi qu'en cross-country démontre bien la progression de l'équipe féminine, car l'équipe était bien loin des sommets du circuit RSEQ il y a quelques années.

Marguerite Plante-Dubé et Anne-Marie Gauthier lors du championnat provincial universitaire sur 3000m.

3. Le doublé RSEQ femme et homme en cross-country pour le Rouge et Or.

En octobre 2014, les équipes féminines et masculines du Rouge et Or ont remportés les bannières provinciales sur le circuit RSEQ et ce de façon convaincante. Il s'agit d'un première victoire pour les femmes depuis 2009 et d'une quatrième victoire consécutive pour les hommes. Le plus impressionnant dans ce doublé est qu'il s'agit seulement du deuxième dans l'histoire du programme Rouge et Or cross-country et que le premier doublé remontait à 1986.

Les équipes féminines et masculines de cross-country du Rouge et Or qui remportent les titres RSEQ. 

2. Le doublée RSEQ femme et homme en athlétisme.

En février 2014, les équipes féminines et masculines du Rouge et Or ont remportés les titres provinciales en athlétisme suite à des duels très serrés avec les représentants de l'Université Sherbrooke. Il s’agissait d'une première victoire depuis 1994 pour l'équipe féminine alors que les hommes ont célébrés une troisième victoire en quatre ans. C'était surtout la première année où le programme d'athlétisme du Rouge et Or remportait les bannières provinciales à la fois chez les femmes et chez les hommes.

                Les équipes féminines et masculines d'athlétisme du Rouge et Or qui remportent les titres RSEQ. 

1. Un troisième podium consécutif pour les hommes du Rouge et Or sur la scène nationale en cross-country.

En novembre 2014 à Terre-Neuve, les hommes du Rouge et Or ont trouvé le moyen de monter sur la troisième marche du podium par équipe lors du championnat national universitaire. Après la deuxième place de 2012 et la troisième place de 2013, il s'agit donc d'un troisième podium consécutif pour l'équipe de cross-country de l'Université Laval.

La troisième place de Charles Philibert-Thiboutot (1ère équipe d'étoiles) et la quatorzième place d'Alex Rocard (2ième équipe d'étoiles) ont grandement contribué au succès collectif de l'équipe et au maintient de la tradition d'excellence du programme. Dans l'ensemble du réseau SIC (sport inter universitaire canadien), il est très rare de voir un programme terminer sur le podium national trois année consécutive et ce peu importe le sport. L'ensemble des athlètes ayant joué un rôle dans les succès du programme peuvent être bien fière de cet exploit. En espérant que l'édition 2015 de l'équipe de cross-country masculine du Rouge et Or puisse poursuivre sur cette lancée et encore une fois s'illustrer sur la scène nationale.

L'équipe masculine de cross-country du Rouge et Or qui remporte le bronze au championnat national universitaire. Un troisième podium en trois ans pour l'équipe. 


Bonne année 2015 à tous !



Coach Lapointe



samedi 20 décembre 2014

Crépuscule hivernal Rouge et Or 2014

Bonjour à tous,

À l'approche de la période des fêtes, les athlètes du Rouge et Or ainsi que ceux du volet civil du Club d'athlétisme de l'Université Laval ont débuté la saison en salle avec une compétition locale ce vendredi 19 décembre.

Le Crépuscule hivernal Rouge et Or était à sa première édition et la compétition s'est très bien déroulée. On espère que cet événement pourra devenir une tradition pour lancer la saison en salle dans les prochaines années.

Difficile de mentionner l'ensemble des bonne performances, mais il faut assurément souligner l'excellente performance de Philippe Jean au lancer du marteau. Philippe a battu son propre record de l'Université Laval au lancer du marteau en plus d'atteindre le standard du championnat canadien universitaire d'athlétisme grâce à un jet de 18.36 mètres. Philippe est à sa cinquième année d'admissibilité avec le Rouge et Or et c'est l'exemple parfait d'un athlète sérieux et déterminé qui a été en mesure de progresser à chaque année.

En demi-fond, plusieurs bonnes performances pour les athlètes de l'Université Laval sur 3000m. Chez les femmes, les meilleurs résultats appartiennent à Laurence Côté (2e, 9:57.53 PB), Anne-Marie Gauthier (4e, 10:04.93 PB) et Francesca Bernatrchez (5e, 10:09.81 PB). Chez les hommes, Jean-Daniel Labranche a remporté l'épreuve avec un chrono de 8:25.08. Il faut noter des records personnels intéressant pour les athlètes suivants : Benjamin Raymond (3e 8:29,71 PB), Nicolas Morin (4e 8:33.17 PB), Alexis Lavoie-Gilbert (5e 8:34.79 PB) et Nicolas Audet (8e, 8:51.06 PB).

Maintenant, quelques jours moins chargés à l'entraînement durant la période des fêtes avant un séjour à Ottawa au début du mois de janvier pour bénéficier d'entraînements sur la piste de 400m intérieure du Dôme Louis-Riel.

Voici le lien pour consulter les résultats de la compétition :

http://www.trackie.com/track-and-field/results_docs/crepuscule-hivernal-rouge-et-or2014-12-20-16-38-44.pdf

Voici le lien pour revoir l'intégral de la compétition via la chaîne Youtube du Rouge et Or (Merci au commentateur Jean-Pierre Morin) :



Joyeuses fêtes à tous.


Coach Lapointe


samedi 6 décembre 2014

Séance Stade Telus - Décembre 2014

Bonjour à tous,

Beaucoup d'actions dans les dernières semaines avec le championnat national universitaire de cross-country à Terre-Neuve ainsi que le championnat national civil de cross à Vancouver.

Dans l'ensemble, les résultats des athlètes de l'Université Laval ont été satisfaisants. Les hommes de l'équipe ont répété un podium lors du championnat national universitaire pour une troisième année consécutive en prenant le 3e rang. Les femmes ont également très bien fait avec une septième place par équipe, une amélioration significative par rapport aux dernières années.

À Vancouver lors du championnat national civil, les hommes ont également bien fait par équipe avec une troisième place.

La saison de cross-country 2014 est maintenant derrière nous et les entraînements en salle débutent tranquillement. Comme lors des dernières années, le groupe a réalisé quelques séances au Stade Telus de l'Université Laval pour varier la surface d'entraînement et pour éviter les virages abruptes des pistes de 200m. 

Voici un montage vidéo d'une séance d'entraînement au Stade Telus.


Coach Lapointe

 

jeudi 30 octobre 2014

Championnat provincial cross-country 2014

Bonjour à tous,

Samedi dernier, avait lieu le championnat provincial de cross-country RSEQ à Grand-Mère. Cette compétition a toujours un cachet particulier. La grande majorité des meilleurs coureurs au Québec sont présents pour participer à la même épreuve, c'est toujours une course excitante.

Les résultats ont été très satisfaisants pour les athlètes de l'Université Laval, probablement les meilleurs résultats d'équipe de l'historie du programme. Comme ce fut le cas lors des trois dernières années, les hommes ont remportés le titre par équipe sur la scène universitaire en l'emportant par une marge convaincante. Six des athlètes du Rouge et or ont trouvés place sur l'équipe d’étoiles RSEQ (Philibert-Thiboutot, Morin, Ricard, Raymond, Racine et Lavoie-Gilbert).

Sur le plan individuel, Charles PT a remporté la course avec un excellent chrono de 30:25 sur 10km. Une course exemplaire où Charles a bouclé le dernier 5km sous les 15 minutes après avoir été au coude à coude avec Pier-Olivier Laflamme lors de la première moitié de la course.

Chez les femmes, beaucoup de satisfactions en lien avec une performance collective inspirante des athlètes du Rouge et Or. Une victoire convaincante également pour les femmes alors qu'elles avaient pris le troisième rang l'an dernier, bref une progression significative de l'équipe. Cinq coureuses du Rouge et Or se sont taillées une place sur l'équipe d'étoiles provinciale (Plante-Dubé, Latraverse, Bernatchez, Côté et Bélanger).

Bravo à Marguerite Plante-Dubé (Médaillé d'argent), Frédérique Latraverse (Médaillé de bronze) et Francesca Bernatchez (4e et recrue de l'année), qui ont menées l'équipe à la victoire. L'avenir de l'équipe féminine de cross-country est entre bonne mains avec ces trois athlètes qui devraient être avec le programme pour encore quelques années.

Maintenant, on approche de l'étape ultime de la saison de cross-country universitaire, le championnat national SIC qui aura lieu à Terre-Neuve le samedi 8 novembre.

À noter que quelques athlètes de l'organisation auront également la chance de poursuivre la saison de cross-country jusqu'au 29 novembre pour participer au championnat national civil à Vancouver.

Liens pour consulter les résultats universitaires féminins :
 http://athletisme-quebec.ca/medias/resuniv-fem-xc2014.pdf

Liens pour consulter les résultats universitaires masculins :
http://athletisme-quebec.ca/medias/resuniv-hom-xc2014.pdf

Voici un montage vidéo qui résume les performances des athlètes de l'Université Laval à Grand-Mère.






Coach Lapointe


mercredi 8 octobre 2014

Mise à jours de la section athlètes

Bonjour à tous,

En ce milieu de saison de cross-country, nous avons procédé à une mise à jour de le section athlètes de ce blogue.

Vous pourrez y retrouver la liste des athlètes d'élite du groupe de demi-fond du Rouge et Or de l'Université Laval en incluant les records personnels et une photo de chacun de ces athlètes.

http://www.ulavaltrack.blogspot.ca/p/les-athletes.html

Pour ce qui est de la saison de cross-country, nos équipes féminines et masculines sont sur de belles lancées et nous sommes satisfaits des résultats du début de saison.

Nos athlètes seront en action ce samedi 11 octobre à St. Françis Xavier University en Nouvelle-Écosse pour la rencontre Interlock où les universités du Québec et des Maritimes seront présentes. Cette compétition sera assurément une bonne préparation à l'approche des championnats provinciaux et nationaux.

À bientôt


Coach Lapointe

lundi 8 septembre 2014

Cross-country 2014 - Début de saison

Bonjour à tous,

La saison de cross-country 2014 est bien lancée et les équipes du Rouge et Or ont le potentiel d'être très compétitives cette année.

L'équipe masculine vise de continuer sur sa lancée des deux dernières années et de réussir à monter sur le podium lors des championnats nationaux universitaires pour une 3e année consécutive. Le groupe est un beau mélange de recrues et de vétérans, la dynamique est intéressante au sein de l'équipe et la saison est prometteuse.

Les athlètes de l'équipe féminine ont beaucoup progressé dans la dernière année, le groupe est plus compétitif que jamais et nous avons bon espoir de voir les filles être en mesure de rivaliser pour le titre provincial lors du championnat RSEQ.

Dans les prochains jours, les équipes de cross-country du Rouge et Or débuteront la saison de compétitions en participant au Martlet open cross-country meet ce samedi 13 septembre à l'Université McGill.

Pour finir, voici des images d'entraînement d'une séance de début de saison.



Coach Félix








dimanche 31 août 2014

Préparation à la coupe continentale

Bonjour à tous,

À l'approche de la saison de cross-country 2014, les entraînements de groupe du Rouge et Or ont repris depuis peu et la saison s'annonce excitante. Nous nous assurerons de maintenir ce blog actif durant l'automne pour vous tenir informé du déroulement de la saison.

La publication d'aujourd'hui a plutôt pour but de suivre la préparation de Charles Philibert-Thiboutot en prévision de la coupe continentale de l'IAAF qui aura lieu les 13-14 septembre à Marrakech au Maroc. Charles aura l'opportunité de se mesurer à plusieurs des meilleurs spécialistes sur 1500m au monde lors de cet événement. Une opportunité unique qui sera assurément très formatrice.

Bon visionnement et à bientôt !

Coach Félix


jeudi 8 mai 2014

Mammoth lakes 2e partie






Le camp approche tranquillement à sa fin, et ce n'est pas sans douleur que nous sommes passé à travers. Après environ 5 jours plus faciles pour s'adapter à l'altitude, il était temps de se mettre en mode «grind». Une planif qui inclut 2 sorties par jour, avec un minimum d'un effort plus poussé; intervalles sur la piste, tempo ou musculation. Même si nous sommes maintenant plus résistant dans cet environnment, chaque jog facile reste difficile à l'approche d'un faux plât, et on cherche toujours notre souffle à la fin des intervalles, avec les poumons qui brulent.

Il est bientôt l'heure de mettre notre séjour à Mammoth lakes à l'épreuve. La majorité du groupe se dirigera au oxy invite ce samedi à Occidental college. Laurence courra un 800m, Manon un 5000m, Marguerite un 1500m, Ben un 5000m, Duguay un 800m et Jean-Sam un 1500m. Pour ma part, je prendrai le départ du 1500m au USATF oxy high performance à la même piste, le jeudi suivant.

À suivre!




jeudi 24 avril 2014

Mammoth Lakes - Partie 1

Bonjour à tous,

Quelques mois ont passé depuis la dernière mise à jour du blog. Plusieurs faits marquants pour le club depuis janvier dernier et notre camp en Floride. La victoire des équipes féminines et masculines du Rouge et Or lors du championnat provincial RSEQ en février dernier a assurément été un point fort de l'année, surtout qu'il s'agissait d'une première dans l'historie du club. Nous ferons un effort pour être plus assidus au niveau des publications cet été.

Depuis un peu plus d'une semaine, un groupe de huit athlètes de demi-fond du Rouge et Or sont en Californie en ma compagnie. Pour débuter notre séjour sur la côte ouest, la majorité des athlètes du groupe ont participé au Mt. Sac Relays ou au Brian Clay Invite. La performance de 13:56.72 de Charles au 5000m fut assurément un moment marquant du début de notre séjour. Suite à ce résultat, Charles fait maintenant partie des 8 québécois à avoir brisé la barrière des 14 minutes dans l'histoire.

Après les compétitions de début de camp, nous voici maintenant à Mammoth Lakes pour un stage en altitude à 2400m pour une durée de près d'un mois. Il s'agit d'une première expérience en altitude pour ma part ainsi que pour les athlètes présent à l’exception de Manon Létourneau. Jusqu’à maintenant, le camp se déroule très bien et nous avons la chance d'être dans une région fantastique où les paysages sont à couper le souffle.

En vidéo, voici un montage de notre première séance de piste à Mammoth Lakes.

Bon visionnement et à bientôt.

Coach Lapointe




mardi 7 janvier 2014

Camp d'entraînement 2e partie: pas lousses

Cela fait maintenant plus d'une semaine que nous sommes à Clermont dans le cadre de notre camp d'entraînement en vue de la saison intérieure. Du titre: pas lousses. Oui, personne n'est lousse ici, car si vous êtes encore en état de courir, les kilomètres se suivent, se ressemblent et s'empilent lourdement dans les jambes. Chaque sortie devient plus difficile que la précédente, mais bon, on va pas s'en plaindre parce qu'on est ici pour cela!

Malheureusement, plusieurs soldats sont tombé au combat, mais grâce à notre encadrement incroyable, merci à Josée Picard-Arsenault, notre physiothérapeute et Alexandre Ricard, notre massothérapeute, tout le monde s'en sort ou est en mesure de récupérer adéquatement des blessures.

Voici maintenant le 2e vidéo d'action de notre séjour. Comme vous allez le voir, des athlètes, pas lousses! Du moins, plus lousse que si l'on avait à faire tout cela à Québec à -40...

Enjoy!

mercredi 1 janvier 2014

Ça roule en Floride!

En cette fin d'année 2013, nous voici en Floride afin de profiter du beau temps pour bâtir les fondations d'une année 2014 que l'on souhaite riche en succès, plaisirs et performances.

Pour l'instant, voici un petit vidéo de nos premiers jours en Floride. Plus de détails et de vidéos à venir dans les prochains jours.

P.S. Merci à Jean-Daniel Labranche pour le montage.

Bonne année à tous.

Coach Lapointe