Bonjour à tous,
Tout indique que cette fameuse saison de cross country, celle qui ne dure jamais plus d'un instant, est déjà bien amorcée. Hier encore, on présentait fièrement l'alignement de notre équipe et aspirions à une belle et ambitieuse séquence d'entrainements et de compétitions. Clairement, le temps passe vite quand l'on s'y plait. Si le dernier écrit date d'hier, on cogne décidément à la porte des provinciaux et des nationaux. Ces deux championnats qui paraissent pourtant si loin dans l'almanach, sont en réalité tout près. Dans un peu plus de deux et quatre semaines respectivement, on foulera ces deux parcours animé d'une ambition fondamentalement semblable. L'ambition d'accomplir ce qui dépasse largement l'individu, celle de partager une gloire commune, alors grandiose et inoubliable. C'est ça qui nous inspire simplement. Nous inspire à courir davantage, plus vite, ensemble. C'est ça être ROUGE et OR en cette époque.
De cette première part de saison, on retient des résultats encourageants, tant chez les hommes que chez les femmes, en ayant cumulés six podiums en autant d'occasions.
Les femmes ont débuté la saison de brillante façon lors de la première fin de semaine de compétitions, alors qu'elles ont terminé 2e à Sherbrooke et 3e à Guelph. Une jeune équipe s'est présentée à Sherbrooke et a certifié leur prodigieux potentiel à contribuer à l'équipe dans un avenir rapproché. Le lot de vétérantes concourrant à Guelph se sont très bien battues face à Dalhousie, présageant une belle lutte contre ces dernières aux nationaux. Deux semaines plus tard, l'équipe féminine a remporté La Bataille des Plaines D'Abraham, ce qui faisait office de championnat Interconférence RSEQ-AUS. La table est mise pour une belle fin de saison, où les femmes auront de belles opportunités, en prétendant à un second TOP 7 national consécutif.
Les hommes, en ayant enregistrés deux victoires et une bonne bagarre contre les champions nationaux en titre, on n'est pas très loin de là où l'on désirait être à ce stade-ci de la saison. Notre victoire à Sherbrooke tout comme celle sur les Plaines d'Abraham a parfaitement confirmé la profondeur de notre équipe et la forme de plusieurs de nos piliers. Une bonne nouvelle, c'est que nous aurons la chance de compter sur le retour à la compétition de trois importants membres de l'équipe pour la seconde et cruciale demi-saison; Alexandre Ricard, Jean-Samuel Lapointe et Antoine Thibeault. Notre ambition demeure la même qu'en préface de saison, soit de rivaliser avec Guelph pour le titre national.
En guise de conclusion, on vous laisse sur quelques images d'une récente séance d'entrainement des Boys:
Workout Rouge et Or octobre 2015 from jean-daniel labranche on Vimeo.
Notez que nos prochains rendez-vous sont; Chicoutimi le 17 octobre, Grand-Mère le 31 octobre, Guelph le 14 novembre.
#VIVALAVAL #LMCCBC #OnEstRougeEtOr
Dany Racing
mardi 13 octobre 2015
samedi 12 septembre 2015
Alignement Rouge et Or cross-country 2015
Vous avez l’habitude de me voir
écrire sur mon blog personnel, mais un nouveau défi se présentait à moi afin
d’écrire sur le blog de ça roule à Québec! Avec le départ de Charles
Philibert-Thiboutot sur le circuit universitaire, on sera plusieurs athlètes du
Club qui vont être rédacteur au cours des prochaines saisons universitaires. Un
clin d’œil à Chuck pour tout ce que tu as fait pour le programme! Bonne lecture
à tous!
XC – Début de saison :
Nous
voilà transporté au début septembre, à l’aube d’une magnifique saison de
cross-country. Cette année, mesdames et messieurs, vous allez entendre parler
du programme Rouge et Or cross-country. Une saison qui s’annonce forte en
émotion avec des nouveaux venus, le retour de certains vétérans qui s’ajoutent
au noyau de notre meute!
On aura l’occasion de les voir en
action à la première compétition, le 19 septembre 2015, alors que la moitié de
l’équipe sera au Vert et Or invitation à Sherbrooke et que l’autre partie de
l’équipe sera au Vic Matthews à Guelph pour prendre connaissance du parcours
des CIS. Effectivement cette année, les CIS se tiendront en terre des champions
en titre de l’Université de Guelph, alors que le Rouge et Or tentera de les
vaincre sur leur propre terrain de jeux! Mais avant, il va de soi de présenter
nos alignements féminin et masculin du Rouge et Or.
Alignement féminin XC 2015 :
Nous avons d’excellentes
coureuses qui sont encore de retour cette année; les capitaines Marguerite Plante-Dubé (1500m,
4 :27) et Jeanne Mercier (10 000m, 36 :30), la jeune prometteuse Francesca Bernatchez (10 000m,
36 :35) et la combative Marilou
Ferland-Daigle (10 000m, 36 :26). À noter qu’elles étaient toutes
présentes au CIS 2014 alors que les filles avaient réalisées une excellente
performance d’équipe avec une 7e position au classement général.
Nous pouvons aussi compter sur le
retour d’Anne-Marie Gauthier qui
réalise d’excellentes performances sur piste (1500m, 4 :28). Elle a
simplement besoin de rester en santé et elle sera une belle adition à l’équipe.
On comptera aussi sur des athlètes qui étaient dans l’ombre au cours des
dernières années, mais qui pourront certainement faire une différence cette
année comme Mariana Longpré
(5000m, 17 :50) Béatrice Ouellet
(5000m 17 :48), Catherine Gagné
(800m, 2 :12) et Caroline Pomerleau
(1500m, 4 :42).
De plus, nous avons le droit à un
transfert de l’Université de Trois-Rivière, Lisanne Guérin, une spécialiste du 800m et 1500m qui pourra
certainement contribuer aux succès de l’équipe en cross-country. En outre, le
retour de Caroline St-Pierre, une
vétérante du Rouge et Or cross-country qui avait bien fait au championnat
national de cross-country universitaire en 2012.
Bref, il y a quatre
recrues qui s’ajoutent à ce noyau d’athlètes. Karine Beaudet, une ancienne représentante du Cégep de Lionel
Groulx qui a déjà terminé 6e en 2013 au Championnat Canadien
Collégial de cross-country à Toronto. On surveillera aussi de très près, Laura Breton-Gagnon, une étudiante en
médecine qui a découvert le merveilleux sport de la course à pied par
elle-même et deux autres recrues; Maggie
Proulx et Isabelle Turcotte.
Alignement masculin XC 2015 :
L’équipe masculine sera cette
année constituée de 18 athlètes d’exceptions alors que 13 d’entre eux sont sous
la fameuse barrière des 15 minutes au 5000m.
Pour commencer, nos trois
vétérans d’importance soit Jean-Samuel
Lapointe (1500m, 3 :45; 5000m : 14 :37) et Emmanuel Boisvert (5000m :
14 :38 / 8e au CIS en 2012 et 14e au CIS 2013) et Vincent Hoa Mai (5000m, 14:30) qui sont
de retour cette année après une année «red shirt» (athlète qui ne compétitionne
pas, malgré étudiant à l’université). JS
et Manu sont deux gros morceaux de l’équipe alors qu’ils avaient été
présents en 2012 et 2013 et que l’équipe avait terminé 2e et 3e
au classement général par équipe!
Nous pouvons aussi compter sur le
retour de nos vétérans : Dany
Racine (5000m, 14:34 & 10 000m, 30:32), Benjamin Raymond (1500m, 3 :50 / 5000m, 14:30), Nicolas Morin (800m, 1 :49 /
1500m, 3 :45; 5000m, 14 :31). Alexis
Lavoie-Gilbert (5000m 14 :43 / 10 000m, 30 :09), Antoine Thibeault (1500m, 3 :44 /
5000m, 14:05 indoor), Jean-Daniel
Labranche (1500m, 3 :47 / 5000m, 14 :40), Alex Ricard (5000m, 14 :49 et 2e équipe étoile au
CIS en 2015), Nicolas Deshaies (5000m
14 :43), Keven Bédard (10 000m,
32 :18 ) et Simon Boudreau (5000m,
15 :31).
Nous avons aussi le droit à un
transfert chez les hommes venant de l’Inuk de Chicoutimi alors que Joé Dufour viendra terminer une
maîtrise en urbanisme (5000m, 15 :31 ). Deux triathlètes de retour cette
saison, Gabriel Legault (5e
pointeur de l’équipe au CIS 2014) et Alexis
Lepage, un talentueux triathlète qui voudra se faire remarquer lors de
cette saison, mais cette fois-ci en course à pied.
Nos recrues à surveiller sont Patrick Rouleau (5000m, 14 :44) et
Alex Bussière (800m, 1 :48 /
1500m, 3 :50). Patrick est en progression fulgurante alors qu’il n’avait
pas fait l’équipe l’an dernier, on peut dire que la persévérance apporte des
résultats! De plus, Bussière a déjà terminé 6e au Championnat
Canadien Collégial en cross-country, il pourra certainement ajouter de la
profondeur et surprendre cette année.
Finalement, mes coups de cœurs à
surveiller cette saison, Nicolas Morin, lui qui a eu toute une saison d’hiver et d’été. Il sera un atout remarquable pour notre
équipe pour la saison de cross-country. Également, capitaine de l’équipe, Dany Racine qui a été plus
qu’impressionnant dans les grandes occasions sur les distances de 5000m et
10 000m en sol Québécois. Ainsi qu'Emmanuel
Boisvert, qui est de retour en force pour cette saison de cross-country!
Bonne saison à tous! #LMCCBC
#GOLAVALGO
Ben Ray
samedi 1 août 2015
Soirée Rouge et Or #2 - 31 juillet 2015
Bonjour à tous,
Hier avait lieu la Soirée Rouge et Or #2 du 31 juillet 2015. L’événement servait également de championnat provincial de 10 000m. Malgré des averses intenses durant le 10 000m chez les hommes, la compétition s'est bien déroulée et plusieurs performances de haut niveau ont été réalisées.
Bravo à Frédérique Latraverse (CAUL) et François Jarry (MOC) qui ont remporté les titres de champions provinciaux sur 10 000m. J'étais très heureux de voir une cinquantaine d'athlètes prendre part à ce championnat de 10 000m. N'oublions pas que le championnat provincial de 10 000m a été absent de la scène québécoise durant plusieurs années, c'est seulement en 2013 que l'événement a officiellement refait surface et maintenant il s'agit du 10 000m avec le plus de participants au pays.
Pour poursuivre sur une nouvelle habitude, je prends le temps de vous livrer le Top 5 de mes coups de cœur chez les athlètes de l'Université Laval lors de la compétition.
#5
Alexis Lavoie Gilbert a connu un début de saison en plein air du tonnerre en avril en Californie lorsqu'il a enregistré un chrono de 30:09.03 sur 10 000m à Mt Sac, par contre la suite de sa saison était difficile. Bien qu'il réalisait de belles choses à l'entraînement, la malchance semblait s'acharner sur lui en compétition.
Par contre, Alexis semble avoir renversé la tendance lors de la Soirée Rouge et Or #2 avec une belle gestion de course et une quatrième place en 30:46.45. En tenant compte des pluies diluviennes qui sévissaient lors de la course le chrono est fort respectable et la façon dont Alexis a abordé la course me pouce à croire que son passage à vide est terminé.
#3
Dany Racine est un athlète exemplaire avec qui j'ai le privilège de travailler depuis bientôt deux ans. À chaque fois qu'il est aux abords d'une ligne de départ, on peut être certain qu'il donnera le meilleur de lui même et qu'il sera à surveiller.
Sa progression des dernières années est impressionnante et sa constance est également digne de mention. Lors du championnat provincial de 10 000m, Dany a pris le deuxième rang en 30:32.48 (PB) lors d'une course où il a dicté l'allure de brillante façon durant une grande partie des 25 tours de piste.
Après un deuxième place au championnat provincial de 5000m en 2014, Dany a également terminé deuxième des championnats provinciaux sur 5000m et 10 000m en 2015. Bref, il est toujours compétitifs lors des grands rendez-vous provinciaux. Prochaine étape, être compétitif sur la scène nationale sur 5000m et 10 000m ainsi qu'en cross-country.
https://soireerougeetor.wordpress.com/
Hier avait lieu la Soirée Rouge et Or #2 du 31 juillet 2015. L’événement servait également de championnat provincial de 10 000m. Malgré des averses intenses durant le 10 000m chez les hommes, la compétition s'est bien déroulée et plusieurs performances de haut niveau ont été réalisées.
Bravo à Frédérique Latraverse (CAUL) et François Jarry (MOC) qui ont remporté les titres de champions provinciaux sur 10 000m. J'étais très heureux de voir une cinquantaine d'athlètes prendre part à ce championnat de 10 000m. N'oublions pas que le championnat provincial de 10 000m a été absent de la scène québécoise durant plusieurs années, c'est seulement en 2013 que l'événement a officiellement refait surface et maintenant il s'agit du 10 000m avec le plus de participants au pays.
Pour poursuivre sur une nouvelle habitude, je prends le temps de vous livrer le Top 5 de mes coups de cœur chez les athlètes de l'Université Laval lors de la compétition.
#5
Alexis Lavoie Gilbert a connu un début de saison en plein air du tonnerre en avril en Californie lorsqu'il a enregistré un chrono de 30:09.03 sur 10 000m à Mt Sac, par contre la suite de sa saison était difficile. Bien qu'il réalisait de belles choses à l'entraînement, la malchance semblait s'acharner sur lui en compétition.
Par contre, Alexis semble avoir renversé la tendance lors de la Soirée Rouge et Or #2 avec une belle gestion de course et une quatrième place en 30:46.45. En tenant compte des pluies diluviennes qui sévissaient lors de la course le chrono est fort respectable et la façon dont Alexis a abordé la course me pouce à croire que son passage à vide est terminé.
Alexis Lavoie Gilbert
#4
Le parcours de Nicolas Deshaies est certainement atypique pour un coureur de demi-fond, l'athlète du club Zénix et membre de l'équipe universitaire du Rouge et Or a en effet eu son lot de difficultés en raison de blessures lors des dernières années.
Malgré d'excellents résultats chez les juniors, la progression de Nicolas était jusqu'à récemment limitée, car les blessures le tenait à l'écart des compétitions durant plusieurs saisons. Dans sa situation, plusieurs athlètes auraient lancé la serviette, mais Nicolas s'est accroché à ses ambitions et il est toujours demeuré sérieux dans son processus de retour à la compétition.
Lors de la Soirée Rouge et Or du 31 juillet, Nicolas a vu ses efforts récompensés en signant un chrono de 9:05.69 (PB) sur 3000m steeple, une performance de valeur qu'il mérite pleinement.
Malgré d'excellents résultats chez les juniors, la progression de Nicolas était jusqu'à récemment limitée, car les blessures le tenait à l'écart des compétitions durant plusieurs saisons. Dans sa situation, plusieurs athlètes auraient lancé la serviette, mais Nicolas s'est accroché à ses ambitions et il est toujours demeuré sérieux dans son processus de retour à la compétition.
Lors de la Soirée Rouge et Or du 31 juillet, Nicolas a vu ses efforts récompensés en signant un chrono de 9:05.69 (PB) sur 3000m steeple, une performance de valeur qu'il mérite pleinement.
Nicolas Deshaies
#3
Dany Racine est un athlète exemplaire avec qui j'ai le privilège de travailler depuis bientôt deux ans. À chaque fois qu'il est aux abords d'une ligne de départ, on peut être certain qu'il donnera le meilleur de lui même et qu'il sera à surveiller.
Sa progression des dernières années est impressionnante et sa constance est également digne de mention. Lors du championnat provincial de 10 000m, Dany a pris le deuxième rang en 30:32.48 (PB) lors d'une course où il a dicté l'allure de brillante façon durant une grande partie des 25 tours de piste.
Après un deuxième place au championnat provincial de 5000m en 2014, Dany a également terminé deuxième des championnats provinciaux sur 5000m et 10 000m en 2015. Bref, il est toujours compétitifs lors des grands rendez-vous provinciaux. Prochaine étape, être compétitif sur la scène nationale sur 5000m et 10 000m ainsi qu'en cross-country.
Dany Racine
#2
Frédérique Latraverse connaît une année 2015 du tonnerre. Après avoir été blessé plus souvent qu'à son tour en 2013 et 2014, Frédérique a su demeurer en santé en 2015 et enregistrer des records personnels par plusieurs secondes sur 1500m, 3000m, 50000m et 10 000m.
Lors du championnat provincial de 10 000m, Frédérique a été la première québécoise a franchir la ligne d'arrivée en signant un nouveau record personnel de 35:13.31. Ce résultat place Frédérique au 10e rang du classement québécois de tout les temps sur 10 000m.
Avec son titre provincial sur 5000m acquis il y a deux semaines, Frédérique a donc réalisé le doublé 5000m-10 000m sur la scène provincial cette année, un exploit hors du commun.
Lors du championnat provincial de 10 000m, Frédérique a été la première québécoise a franchir la ligne d'arrivée en signant un nouveau record personnel de 35:13.31. Ce résultat place Frédérique au 10e rang du classement québécois de tout les temps sur 10 000m.
Avec son titre provincial sur 5000m acquis il y a deux semaines, Frédérique a donc réalisé le doublé 5000m-10 000m sur la scène provincial cette année, un exploit hors du commun.
Frédérique Latraverse
#1
Mon coup de coeur de la Soirée Rouge et Or #2 2015 est définitivement les performances de Charles Philibert-Thiboutot, Alex Bussières et Nicolas Morin sur 800m. Les trois hommes du CAUL ont signés des chrono respectif de 1:47.68, 1:48.60 et 1:49.82.
Pour Philibert-Thiboutot, il s'agit d'un résultat impressionnant compte tenu qu'il venait à peine de débarquer de l'avion en provenance de Suède où il a participer à la Diamond League de Stockholm sur 1500m la veille de la Soirée Rouge et Or #2. Beau geste de Charles de faire un effort pour prendre un départ en sol québécois cet été en sachant qu'il tenait notamment à aider ses coéquipiers à réaliser de bonnes performances, mission accomplie.
Pour Bussières, ce résultat de 1:48.60 représente un premier chrono sous la barrière du 1:50 en carrière. Une étape qu'il souhaitait franchir depuis maintenant trois ans, belle démonstration qu'il faut persévérer malgré les hauts et les bas d'une carrière en athlétisme. Alex est encore très jeune et nous allons suivre sa progression de près.
Pour Morin, ce résultat termine une année 2015 marquée par une progression au delà des attentes. Nicolas est une jeune homme discipliné qui travail fort à l'entraînement, il mérite son succès et il sera à surveiller sur 800m et 1500m dans les prochaines années.
Merci à Mathieu Sturkenboom pour avoir très bien joué son rôle de lièvre lors de ce 800m.
Mon coup de coeur de la Soirée Rouge et Or #2 2015 est définitivement les performances de Charles Philibert-Thiboutot, Alex Bussières et Nicolas Morin sur 800m. Les trois hommes du CAUL ont signés des chrono respectif de 1:47.68, 1:48.60 et 1:49.82.
Pour Philibert-Thiboutot, il s'agit d'un résultat impressionnant compte tenu qu'il venait à peine de débarquer de l'avion en provenance de Suède où il a participer à la Diamond League de Stockholm sur 1500m la veille de la Soirée Rouge et Or #2. Beau geste de Charles de faire un effort pour prendre un départ en sol québécois cet été en sachant qu'il tenait notamment à aider ses coéquipiers à réaliser de bonnes performances, mission accomplie.
Pour Bussières, ce résultat de 1:48.60 représente un premier chrono sous la barrière du 1:50 en carrière. Une étape qu'il souhaitait franchir depuis maintenant trois ans, belle démonstration qu'il faut persévérer malgré les hauts et les bas d'une carrière en athlétisme. Alex est encore très jeune et nous allons suivre sa progression de près.
Pour Morin, ce résultat termine une année 2015 marquée par une progression au delà des attentes. Nicolas est une jeune homme discipliné qui travail fort à l'entraînement, il mérite son succès et il sera à surveiller sur 800m et 1500m dans les prochaines années.
Merci à Mathieu Sturkenboom pour avoir très bien joué son rôle de lièvre lors de ce 800m.
Nicolas Morin, Charles Philibert-Thiboutot et Alex Bussières.
Lien pour consulter les résultats de la Soirée Rouge et Or #2 en 2015 :
https://soireerougeetor.wordpress.com/
À bientôt
Coach Lapointe
mercredi 22 juillet 2015
Championnat FQA Junior-Senior 2015
Bonjour à tous,
L'été passe vite et nous approchons déjà de la fin de la saison en plein air 2015. Du 18 au 19 juillet, le club d'athlétisme de l'Université Laval a accueilli le championnat provincial junior-senior-vétéran au PEPS de l'Université Laval, les épreuves combinés dans les catégories benjamin-cadet-juvénile étaient également au programme.
Malgré un température capricieuse et de la pluie durant la majeure partie du championnat, l'événement a été un succès et a donné place à plusieurs belles performances. Merci aux officiels et aux bénévoles qui ont rendu l'événement possible ainsi qu'à la Fédération Québécoise d'Athlétisme pour son support.
Plusieurs bons résultats dans les épreuves de demi-fond durant le week-end pour les athlètes de l'Université Laval. Difficile de mentionner l'ensemble des bonnes performances, mais je prends le temps de dresser un top 5 des mes coups de coeur des athlètes du groupe de demi-fond de l'Université Laval.
#5
Chapeau au jeune Félix Duchesne qui a pris le 2e rang au 800m chez les juniors avec un nouveau record personnel de 1:55.12. Ce résultat représente un nouveau record personnel de plus d'une seconde pour cet athlète de 18 ans qui démontre de belles aptitudes et un bon comportement à l'entraînement. Cela fait seulement quelques mois qu'il a été promu au groupe d'entraînement senior du CAUL et il démontre déjà qu'il est à sa place au sein du groupe. On suivra de près sa progression dans les prochaines années.
#4
Bravo à Frédérique Latraverse pour sa victoire au 5000m chez les seniors femmes et son nouveau record personnel de 16:40.34. Ce chrono est 28 secondes de mieux que son ancienne marque personnelle, toute une année pour Frédérique qui a abaissé ses records personnels de façon considérable sur 1500m, 3000m et 5000m, ne reste plus que le 10 000m du 31 juillet pour conclure une année 2015 hors du commun.
#3
Une autre solide performance de Maxime Lapierre qui est vraiment synonyme de constance dans les derniers mois. Maxime est un bel exemple que l'athlétisme est un sport à développement à long terme. Bien qu'il pratique la course à pied depuis son jeune âge, son niveau était relativement modeste à ses débuts sur la scène universitaire et il a trouvé le moyen de progresser une étape à la fois pour aujourd'hui être en mesure d'aspirer à des titres provinciaux chez les seniors. Un plaisir que de travailler avec un athlète tel que Maxime et je crois sincèrement qu'il pourrait surprendre sur marathon dans les prochaines années.
#2
Très bon week-end pour le duo Bussières-Morin qui ont réalisé des doublés sur 800m et 1500m chez les seniors hommes. Au 800m, c'est Alex Bussières qui l'emporte en 1:50.76 avec une belle fin de course devant Nicolas Morin qui prend le deuxième rang en 1:50.96 ce qui représente un nouveau record personnel pour ce dernier. Sur 1500m le lendemain, l'ordre est inversé et Morin l'emporte en 3:50.74 devant Bussières qui termine second en 3:53.07. Dans les deux cas, il s'agissait d'un premier titre de champion provincial senior en plein air, de belles réalisations pour ces deux coureurs.
#1
Excellent week-end pour Anne-Marie Comeau qui a abaissé ses records personnels de façon significatives sur 1500m et 3000m. Elle a enregistré des performances de 4:34.26 sur 1500m et de 9:39.53 sur 3000m. Ces résultats lui ont permis d'être championne provincial junior de façon convaincante sur 3000m en plus de terminer 5e chez les seniors au 1500m alors que cette épreuve n'est pas sa spécialité. Anne-Marie est en préparation pour le championnat Pan-Am junior d'athlétisme où elle participera au 5000m. L'événement aura lieu à Edmonton du 31 juillet au 2 août et tout laisse à croire qu'elle peut aspirer à un podium lors de cette compétition.
À bientôt
Coach Lapointe
L'été passe vite et nous approchons déjà de la fin de la saison en plein air 2015. Du 18 au 19 juillet, le club d'athlétisme de l'Université Laval a accueilli le championnat provincial junior-senior-vétéran au PEPS de l'Université Laval, les épreuves combinés dans les catégories benjamin-cadet-juvénile étaient également au programme.
Malgré un température capricieuse et de la pluie durant la majeure partie du championnat, l'événement a été un succès et a donné place à plusieurs belles performances. Merci aux officiels et aux bénévoles qui ont rendu l'événement possible ainsi qu'à la Fédération Québécoise d'Athlétisme pour son support.
Plusieurs bons résultats dans les épreuves de demi-fond durant le week-end pour les athlètes de l'Université Laval. Difficile de mentionner l'ensemble des bonnes performances, mais je prends le temps de dresser un top 5 des mes coups de coeur des athlètes du groupe de demi-fond de l'Université Laval.
#5
Chapeau au jeune Félix Duchesne qui a pris le 2e rang au 800m chez les juniors avec un nouveau record personnel de 1:55.12. Ce résultat représente un nouveau record personnel de plus d'une seconde pour cet athlète de 18 ans qui démontre de belles aptitudes et un bon comportement à l'entraînement. Cela fait seulement quelques mois qu'il a été promu au groupe d'entraînement senior du CAUL et il démontre déjà qu'il est à sa place au sein du groupe. On suivra de près sa progression dans les prochaines années.
#4
Bravo à Frédérique Latraverse pour sa victoire au 5000m chez les seniors femmes et son nouveau record personnel de 16:40.34. Ce chrono est 28 secondes de mieux que son ancienne marque personnelle, toute une année pour Frédérique qui a abaissé ses records personnels de façon considérable sur 1500m, 3000m et 5000m, ne reste plus que le 10 000m du 31 juillet pour conclure une année 2015 hors du commun.
#3
Une autre solide performance de Maxime Lapierre qui est vraiment synonyme de constance dans les derniers mois. Maxime est un bel exemple que l'athlétisme est un sport à développement à long terme. Bien qu'il pratique la course à pied depuis son jeune âge, son niveau était relativement modeste à ses débuts sur la scène universitaire et il a trouvé le moyen de progresser une étape à la fois pour aujourd'hui être en mesure d'aspirer à des titres provinciaux chez les seniors. Un plaisir que de travailler avec un athlète tel que Maxime et je crois sincèrement qu'il pourrait surprendre sur marathon dans les prochaines années.
#2
Très bon week-end pour le duo Bussières-Morin qui ont réalisé des doublés sur 800m et 1500m chez les seniors hommes. Au 800m, c'est Alex Bussières qui l'emporte en 1:50.76 avec une belle fin de course devant Nicolas Morin qui prend le deuxième rang en 1:50.96 ce qui représente un nouveau record personnel pour ce dernier. Sur 1500m le lendemain, l'ordre est inversé et Morin l'emporte en 3:50.74 devant Bussières qui termine second en 3:53.07. Dans les deux cas, il s'agissait d'un premier titre de champion provincial senior en plein air, de belles réalisations pour ces deux coureurs.
#1
Excellent week-end pour Anne-Marie Comeau qui a abaissé ses records personnels de façon significatives sur 1500m et 3000m. Elle a enregistré des performances de 4:34.26 sur 1500m et de 9:39.53 sur 3000m. Ces résultats lui ont permis d'être championne provincial junior de façon convaincante sur 3000m en plus de terminer 5e chez les seniors au 1500m alors que cette épreuve n'est pas sa spécialité. Anne-Marie est en préparation pour le championnat Pan-Am junior d'athlétisme où elle participera au 5000m. L'événement aura lieu à Edmonton du 31 juillet au 2 août et tout laisse à croire qu'elle peut aspirer à un podium lors de cette compétition.
À bientôt
Coach Lapointe
dimanche 7 juin 2015
Soirée Rouge et Or 6 juin 2015 - Des 5000m impressionnants !
Bonjour à tous,
Suite à la Soirée Rouge et Or #1 du 6 juin 2015, c'est avec mon chapeau de directeur de rencontre que j'écris aujourd'hui.
Depuis l'été 2012, j'ai pris la décision d'instaurer une nouvelle formule de compétition au PEPS de l'Université Laval en instaurant les «Soirée Rouge et Or». L'idée était d'organiser des compétitions en soirée sous les projecteurs en sachant que c'est à cette heure que les conditions climatiques sont généralement optimales pour la performance.
Je souhaitais également assurer la présence de lièvre dans les épreuves de demi-fond, éliminer les chambres d'appel, offrir des bourses dans quelques épreuves ciblées, créer un site web pour la compétition et avoir une philosophie où l'objectif de la compétition serait de permettre aux athlètes de réaliser des records personnels et de bonnes performances.
Après des débuts intéressants mais modestes en 2012 et 2013, la rencontre de 2014 a été un succès avec notamment 13 hommes sous 1:55 au 800m, quatre femmes sous 2:10 au 800m et trois coureurs sous 31 minutes au 10 000m. C'est dans ce contexte que j'ai décidé de planifier deux «Soirée Rouge et Or» en 2015 pour offrir plus d'opportunités de compétitions intéressantes aux athlètes en sol québécois. Je me suis également assuré de webdiffuser les rencontres de 2015 pour continuer de bonifier la qualité du produit offert.
C'est dans contexte que l'événement du 6 juin 2015 a été un véritable succès, permettant notamment à deux athlètes de réaliser des records du Québec junior et à 16 hommes de courir sous la barre des 15 minutes au 5000m.
Avant de parler des résultats sur 5000m, je prends le temps de rappeler que le niveau de plusieurs autres épreuves étaient digne de mention. Les victoires de Sophie Arsenault et Dominic Allard du CAUL sur 100m en réalisant des chronos 11.84 et 10.81 sont deux exemples notables. Le 400m masculin fut également une course intéressante avec la victoire de Vincent Duguay qui glissait sous la barre des 49 secondes pour la première fois en signant un temps de 48.66. Le triple saut masculin a aussi laissé place à un beau duel où Peter Nsaka Malonge a réalisé une performance de 14.69m pour devancer Patrick Massok qui a enregistré un marque de 14.65m
Saluons aussi le courage et le talent de la jeune Jessy Lacourse du club Kalenjins qui s'est présentée sur la ligne de départ du 2000m steeple éprouvée par le décès de son père deux semaines auparavant. Jessy a réalisé une course exemplaire en signant un chrono de 6:41.09, améliorant son propre record provincial par 5 secondes.
Parlons maintenant des course de 5000m. Chez les femmes, Anne-Marie Gauthier servait de lièvre au groupe de tête où l'on trouvait sa coéquipière du CAUL Anne-Marie Comeau ainsi que Jullien Flynn et Melanie Myrand du McGill Olympic. Le groupe de tête est passé à la marque de 3000m avec un temps avoisinant 10:00, laissant présager un chrono au alentour de 16:40 sur 5000m. Anne-Marie Comeau a réussi à accélérer dans la dernière potion de la course pour signer un impressionnant chrono de 16:34.43 en améliorant le record provincial junior de 15 secondes. Myrand et Flynn ont pris les 2e et 3e rang avec des temps de 16:52.49 et 16:55.32 alors qu'Aurélie Dubé-Lavoie et Marguerite Plante-Dubé réalisaient un très bon dernier kilomètre pour enregistrer des records personnels considérables en 16:55.34 et 16:59.57. Bref, un record provincial junior, cinq athlètes sous les 17 minutes en plus de 12 athlètes sous les 18 minutes, de belles statistiques pour ce 5000m féminin.
Chez les hommes, Pierre-Olivier Laflamme a joué son rôle de lièvre à la perfection en amenant les meneurs de la section composée de 16 athlètes à un passage en 8:44 à 3000m en en continuant même son rôle jusqu'à la marque de 3400m. La fin de course a laissé place à un duel excitant entre François Jarry du McGill Olympic et Maxime Lapierre du CAUL. François l'emporte avec un temps de 14:23.51 devant Maxime qui boucle l'épreuve en 14:25.42. Après Jarry et Lapierre, suivaient un impressionnant total de 16 coureurs ayant complété la course sous la barre des 15 minutes. Sur le lot, 11 athlètes enregistraient un nouveau record personnel et il est intéressant de noter que 13 de ces athlètes sont membres du Rouge et Or et/ou du Club d'Athlétisme de l'Université Laval.
Bravo à tous les athlètes, entraîneurs, officiels et bénévoles qui ont permis de mettre en place cette compétition. En prenant mon chapeau de directeur de rencontre, j'étais bien satisfait du déroulement de la compétition et j'espère que ces «Soirée Rouge et Or» seront des incontournables pour les athlètes de haut niveau québécois dans les prochaines années, possiblement que nous attirerons même certains de nos voisins des autres provinces canadiennes les prochaines années. Si jamais ces compétitions permettent de relever les standards en terme d'organisation de compétitions dans la province et que les organisateurs placent d'avantage l'athlète et la performance au centre de leurs priorités, l'athlétisme québécois en sortira gagnant.
Coach Lapointe
Suite à la Soirée Rouge et Or #1 du 6 juin 2015, c'est avec mon chapeau de directeur de rencontre que j'écris aujourd'hui.
Depuis l'été 2012, j'ai pris la décision d'instaurer une nouvelle formule de compétition au PEPS de l'Université Laval en instaurant les «Soirée Rouge et Or». L'idée était d'organiser des compétitions en soirée sous les projecteurs en sachant que c'est à cette heure que les conditions climatiques sont généralement optimales pour la performance.
Je souhaitais également assurer la présence de lièvre dans les épreuves de demi-fond, éliminer les chambres d'appel, offrir des bourses dans quelques épreuves ciblées, créer un site web pour la compétition et avoir une philosophie où l'objectif de la compétition serait de permettre aux athlètes de réaliser des records personnels et de bonnes performances.
Après des débuts intéressants mais modestes en 2012 et 2013, la rencontre de 2014 a été un succès avec notamment 13 hommes sous 1:55 au 800m, quatre femmes sous 2:10 au 800m et trois coureurs sous 31 minutes au 10 000m. C'est dans ce contexte que j'ai décidé de planifier deux «Soirée Rouge et Or» en 2015 pour offrir plus d'opportunités de compétitions intéressantes aux athlètes en sol québécois. Je me suis également assuré de webdiffuser les rencontres de 2015 pour continuer de bonifier la qualité du produit offert.
C'est dans contexte que l'événement du 6 juin 2015 a été un véritable succès, permettant notamment à deux athlètes de réaliser des records du Québec junior et à 16 hommes de courir sous la barre des 15 minutes au 5000m.
Avant de parler des résultats sur 5000m, je prends le temps de rappeler que le niveau de plusieurs autres épreuves étaient digne de mention. Les victoires de Sophie Arsenault et Dominic Allard du CAUL sur 100m en réalisant des chronos 11.84 et 10.81 sont deux exemples notables. Le 400m masculin fut également une course intéressante avec la victoire de Vincent Duguay qui glissait sous la barre des 49 secondes pour la première fois en signant un temps de 48.66. Le triple saut masculin a aussi laissé place à un beau duel où Peter Nsaka Malonge a réalisé une performance de 14.69m pour devancer Patrick Massok qui a enregistré un marque de 14.65m
Saluons aussi le courage et le talent de la jeune Jessy Lacourse du club Kalenjins qui s'est présentée sur la ligne de départ du 2000m steeple éprouvée par le décès de son père deux semaines auparavant. Jessy a réalisé une course exemplaire en signant un chrono de 6:41.09, améliorant son propre record provincial par 5 secondes.
Parlons maintenant des course de 5000m. Chez les femmes, Anne-Marie Gauthier servait de lièvre au groupe de tête où l'on trouvait sa coéquipière du CAUL Anne-Marie Comeau ainsi que Jullien Flynn et Melanie Myrand du McGill Olympic. Le groupe de tête est passé à la marque de 3000m avec un temps avoisinant 10:00, laissant présager un chrono au alentour de 16:40 sur 5000m. Anne-Marie Comeau a réussi à accélérer dans la dernière potion de la course pour signer un impressionnant chrono de 16:34.43 en améliorant le record provincial junior de 15 secondes. Myrand et Flynn ont pris les 2e et 3e rang avec des temps de 16:52.49 et 16:55.32 alors qu'Aurélie Dubé-Lavoie et Marguerite Plante-Dubé réalisaient un très bon dernier kilomètre pour enregistrer des records personnels considérables en 16:55.34 et 16:59.57. Bref, un record provincial junior, cinq athlètes sous les 17 minutes en plus de 12 athlètes sous les 18 minutes, de belles statistiques pour ce 5000m féminin.
Chez les hommes, Pierre-Olivier Laflamme a joué son rôle de lièvre à la perfection en amenant les meneurs de la section composée de 16 athlètes à un passage en 8:44 à 3000m en en continuant même son rôle jusqu'à la marque de 3400m. La fin de course a laissé place à un duel excitant entre François Jarry du McGill Olympic et Maxime Lapierre du CAUL. François l'emporte avec un temps de 14:23.51 devant Maxime qui boucle l'épreuve en 14:25.42. Après Jarry et Lapierre, suivaient un impressionnant total de 16 coureurs ayant complété la course sous la barre des 15 minutes. Sur le lot, 11 athlètes enregistraient un nouveau record personnel et il est intéressant de noter que 13 de ces athlètes sont membres du Rouge et Or et/ou du Club d'Athlétisme de l'Université Laval.
Bravo à tous les athlètes, entraîneurs, officiels et bénévoles qui ont permis de mettre en place cette compétition. En prenant mon chapeau de directeur de rencontre, j'étais bien satisfait du déroulement de la compétition et j'espère que ces «Soirée Rouge et Or» seront des incontournables pour les athlètes de haut niveau québécois dans les prochaines années, possiblement que nous attirerons même certains de nos voisins des autres provinces canadiennes les prochaines années. Si jamais ces compétitions permettent de relever les standards en terme d'organisation de compétitions dans la province et que les organisateurs placent d'avantage l'athlète et la performance au centre de leurs priorités, l'athlétisme québécois en sortira gagnant.
Vidéo de l'ensemble des épreuves de piste lors de la Soirée Rouge et Or du 6 juin 2015.
16 Québécois sous la barrière des 15 minutes au 5000m lors de la Soirée Rouge et Or du 6 juin 2015.
Lien pour consulter les résultats de la Soirée Rouge et Or #1 :
www.soireerougeetor.wordpress.com/resultats-2015-6-juin
www.soireerougeetor.wordpress.com/resultats-2015-6-juin
Coach Lapointe
vendredi 1 mai 2015
Mammoth Lakes - Vidéo 2e partie
Le camp d'entraînement à Mammoth Lakes se déroule très bien, les douze athlètes présents sont en excellente forme et réalisent de très bonnes séances d'entraînement. Le groupe a déjà hâte de prendre par au Oxy Invite à Los Angeles le 9 mai prochain.
Dans les prochains jours, on surveille également Charles Philibert-Thiboutot qui ouvrira sa saison en plein air le 2 mai à la prestigieuse compétition Payton Jordan de l'Université Stanford à Palo Alto. Charles a passé les trois dernières semaines à Flagstaff en camp avec l'équipe nationale et semble lui aussi en très bonne forme en ce début de saison.
Merci à Jean-Daniel Labranche et Nicolas Morin pour avoir pris le temps de concocter un montage humoristique sur la deuxième semaine du camp d'entraînement à Mammoth Lakes.
Montage vidéo Mammoth Lakes 2015 2e partie
Bon visionnement et à bientôt.
Coach Lapointe
samedi 25 avril 2015
Californie 2015
Bonjour à tous,
Le temps passe vite et nous sommes déjà au début de la saison estivale 2015 d'athlétisme. Depuis une dizaines de jours, plusieurs athlètes de l'Université Laval sont en Californie pour participer à un camp d'entraînement et de compétitions.
La majorité des athlètes du groupe de demi-fond sont arrivée en Californie le 10 avril dans le but de participer à quelques compétitions de haut niveau en sol californien avant de se diriger à Mammoth Lakes pour réaliser un stage d'entraînement en altitude d'une durée de trois semaines.
Les compétitions de début de camp se sont bien déroulées pour la très grande majorité des athlètes du groupe. Difficile de passer sous le silence la performance de 30:09.02 d'Alexis Lavoie-Gilbert sur 10 000m, ce chrono représente un record personnel de 35 secondes.
Laurence Côté et Nicolas Morin ont quant à eux réalisé des doublés impressionnants sur 800m et 1500m. Laurence a stoppé le chrono à 4:25.43 sur 1500m ce qui représente un record personnel de 5 secondes en plus de réaliser une performance de 2:08.40 sur 800m le lendemain pour retrancher près d'une seconde à son précédent record personnel.
Pour ce qui est de Nicolas Morin, ses chronos de 3:48.31 sur 1500m et de 1:51.07 sur 800m représentent des nouveaux records personnels qui annoncent une saison en plein air prometteuse.
Depuis le 18 avril, le groupe de 12 spécialistes des épreuves de demi-fond est basé à Mammoth Lakes à 2400m d'altitude pour un camp d'entraînement d'une vingtaine de jours. Après une période d'adaptation lors des premiers jours, les entraînements commencent tranquillement à être plus intense et les athlètes réalisent un bon début de camp jusqu'à maintenant.
Le camp se terminera le 9 mai avec la participation au Oxy Invite, une compétition dans le secteur de Los Angeles.
Voici un montage vidéo de quelques unes des premières séances d'entraînement à Mammoth Lakes ainsi qu'une photo de groupe.
Photo du groupe après une séance d'entraînement.
Le temps passe vite et nous sommes déjà au début de la saison estivale 2015 d'athlétisme. Depuis une dizaines de jours, plusieurs athlètes de l'Université Laval sont en Californie pour participer à un camp d'entraînement et de compétitions.
La majorité des athlètes du groupe de demi-fond sont arrivée en Californie le 10 avril dans le but de participer à quelques compétitions de haut niveau en sol californien avant de se diriger à Mammoth Lakes pour réaliser un stage d'entraînement en altitude d'une durée de trois semaines.
Les compétitions de début de camp se sont bien déroulées pour la très grande majorité des athlètes du groupe. Difficile de passer sous le silence la performance de 30:09.02 d'Alexis Lavoie-Gilbert sur 10 000m, ce chrono représente un record personnel de 35 secondes.
Laurence Côté et Nicolas Morin ont quant à eux réalisé des doublés impressionnants sur 800m et 1500m. Laurence a stoppé le chrono à 4:25.43 sur 1500m ce qui représente un record personnel de 5 secondes en plus de réaliser une performance de 2:08.40 sur 800m le lendemain pour retrancher près d'une seconde à son précédent record personnel.
Pour ce qui est de Nicolas Morin, ses chronos de 3:48.31 sur 1500m et de 1:51.07 sur 800m représentent des nouveaux records personnels qui annoncent une saison en plein air prometteuse.
Depuis le 18 avril, le groupe de 12 spécialistes des épreuves de demi-fond est basé à Mammoth Lakes à 2400m d'altitude pour un camp d'entraînement d'une vingtaine de jours. Après une période d'adaptation lors des premiers jours, les entraînements commencent tranquillement à être plus intense et les athlètes réalisent un bon début de camp jusqu'à maintenant.
Le camp se terminera le 9 mai avec la participation au Oxy Invite, une compétition dans le secteur de Los Angeles.
Voici un montage vidéo de quelques unes des premières séances d'entraînement à Mammoth Lakes ainsi qu'une photo de groupe.
Montage du début de camp d'entraînement 2015 à Mammoth Lakes.
À bientôt
Coach Lapointe
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